El joc de les emocions

Tema: emocions

Edat: a partir de 18

Nombre de participants: maxim 30

Objectius:

• Fomentar la identificació, expressió i gestió d'emocions a través d'una dinàmica física i divertida que involucra el cos, l'espai i la interacció grupal.

Durada: 30 minuts

Material:

• Targetes amb noms d'emocions (poden ser impreses o escrites a mà). 
• Espai ampli per a moure's (pot ser una sala o una àrea exterior). 
• Música alegre o relaxant per a acompanyar els canvis de ritme.

Espai: aula o exterior

Desenvolupament:

Es col·loca la música i anirem anomenant les emocions de manera ràpida i fluida. Els participants han de reaccionar al ritme de la música i representar físicament l'emoció indicada pel facilitador durant uns segons. Després de cada emoció, demanarem que els participants detinguin el moviment i es concentrin en com s'asseguin físicament en expressar aquesta emoció.

Avaluació:

• Com es van sentir en representar cada emoció amb el seu cos? 
• Va haver-hi alguna emoció que els va resultar difícil de representar? Per què? 
• Quines emocions es van sentir més intensament en el seu cos?